Måndag: powerwalk 35 min, hemmapass 18 min, powerwalk 20 min
Tisdag: powerwalk 20 min, hemmapass 17 min, gymmet 35 min
Onsdag: hemmapass 18 min
Torsdag: powerwalk 35 min
Fredag: powerwalk 35 min, gymmet 50 min
Lördag: vila
Söndag: vila
Jag är nöjd =) Och i morgon är de bara att köra på igen, börjar med morgonpromenad som vanligt. Måste köra på rätt bra den här veckan blev ju fest i fredags! Var på 18 och 20 års fest, riktigt roligt var det 
Hade bestämt mig för att inte gå men blev övertalad till slut. Och är så glad att jag gick, helt klart värt de =)
Startade dagen kl 5 med en powerwalk på 35 minuter, kom hem och gjorde en proteindrink. Gick sen och la mig igen till närmare kl 9 =) Skönt! Sitter och funderar på om och vad jag mer ska träna idag, vi får se. Rätt nöjd med förra veckans träning, blev sex dagar med rörelse.
Måndag: pilates 22 min, styrka, 35 min, promenad 50 min
Tisdag: pilates 14 min, styrka 40 min
Onsdag: pilates 15 min, fitness test 10 min
Torsdag: pilates 17 min
Fredag: pilates 15 min, styrka 40 min
Lördag: vila
Söndag: styrka hemma 15 min
Har gjort ett pass med pilates nu på morgonen.
Klev upp med Andreas som vanligt men det regnar så därför hoppade jag promenaden. Med det var kul och jobbigt att köra pilates så de kommer jag nog göra fler gånger, känns att de är bra för kroppen :) Men nu ska jag ta och göra min goda proteingröt. Och har kokat ägg så det blir det till också =)
Den här bilden har jag som bakgrund på mobilen, pepp!
Oj, oj, oj, mätt! Mätt och glad för jag hämtade proteinet igår. Även en ny smartshake blev det. Så nu blev det proteingröt som jag längtat efter, var ju några månader sen nu 
Och de mättade verkligen magen mycket mer kan jag säga, men ett ägg blev de också =)
Var och fikade hos svärföräldrarna igår kväll, så de slank tyvärr ner ett halvt winerbröd. Jag känner mig så oförskämd att tacka nej helt, hehe. Men den ska tränas bort ikväll! För nu känner jag jag mig tilräckligt frisk för att köra igång, så blir ett gympass med Andreas.
Vaknar upp med halsont! Jag som aldrig är sjuk, de var ju just fint. Hade ju tänkt träna idag. Får hoppas att de går över fort i alla fall.
Tror jag ska beställa nytt proteinpulver idag. Vill ha choklad och vanilj, choklad för att dricka och vanilj för att använda i gröt och smoothies. Jag behöver det men är ju lite snål också :) Får se hur jag gör!
- Nu är det beställt :)
Dags att sluta lata sig och ta sig till gymmet! Lyfta lite skrot och ta en tur på löpbandet. Får ta mig i kragen nu ;)
Trots en veckan då jag känner mig fulare än fulast så känner jag mig grym! Motivationen kommer tillbaka och jag vill inte bara gräva ner mig under täcket lika mycket. Tanken på att jag faktikst kommer ha något att göra framöver gör mig mycket gladare :) Träningen och kosten går kanon, blev idag 25 min jogg och 15 min promenad som avslutning och senare bli det gymmet med Andreas.
Och på lördag tar vi en tripp till Sundsvall för att julhandla, vi börjar i tid i år! Ska bli supermysigt.
Tänkte jag skulle skriva in hur jag tränade förra veckan. Så här såg det ut.
- Måndag: bröst och triceps 45 min
- Tisdag: ben och mage 50 min, prommis 45 min
- Onsdag: biceps och rygg 45 min, pw 50 min
- Torsdag: vila
- Fredag: prommis 65 min
- Lördag: vila
- Söndag: vila
Tha'ts it! Har försökt att planera lite nu så nästa vecka så ska kroppen få jobba lite mer intensivt. Nice!
I går körde jag och Andreas första gympasset på fyra veckor, man får nästan skämmas. Men vi är i alla fall igång igen! I morse blev det ett till pass och på fredag väntar ännu ett :) Beach 2011 here we come ;)
Sitter nu nyduschad och börbultad efter en springtur. Fast träningsvärken kommer egentligen från gårdagens springtur. Det var den första på ungefär två månader och det kändes i kroppen. Men träningsvärk ska ju tränas bort så därför tog jag mig ut i dag med :D Och senare blir det ett gympass med Andreas :) Jag måste förbränna alla godsaker som stoppade i mig i helgen. Farligt gott :)
Känner att jag måste skriva ner min träning från förra veckan, känner mig helt klart nöjd :) Det ar ju varit så himla fint väder så man måste passa på, ska ut på en runda nu snart också. Och senare blir det gymmet :)
Måndag
Gym 60 min
Tisdag
Gym 60 min
Onsdag
Gym 45 min
Torsdag
Promenad 30 min
Gym 45 min
Fredag
Promenad 50 min
Lördag
Promenad 90 min
Söndag
Promenad 90 min
Så här såg förra veckan träning ut, bättre än veckan innan det då det bara blev träning en dag, hehe. Men den här veckan ska bli ännu bättre hade jag tänkt :)
Måndag
Promenad 30 min
Tisdag
Promenad 30 min, styrka 40 min
Onsdag
Promenad 30 min
Torsdag
Styrka 40 min
1 februari redan, galet! Förra veckan var en bra träningsvecka för mig, haft ont i kroppen hela helgen haha. Ingen träning igår men idag blev det ett pass på 50 min. Har ett jobbigt sötsug hela tiden, men nu ska jag stå emot :)
Måndag
Morgon - gym ben 60 min
Kväll - gym 40 min
Tisdag
Gym 60 min
Onsdag
Vila
Torsdag
Gym triceps och bröst 45 min
Löpning 20 min
Fredag
Gym biceps och rygg 60 min
Lördag
Promenad 30 min
Söndag
Vila
Smått seg dag. Klev upp vid nio och vid halv tio blev det ett spontanbesök på gymmet då mamma skulle iväg och handla. Då var det bara att passa på och åka med :D Lite jobbigt att det var så många där, sex där sammanlagt. I det där lilla gymmet blir det mycket. Men det gick bra i alla fall och riktigt skönt kändes det. Sen så har jag väl mest suttit vid datan och tvn, jäklar vad kul. Så vill att det ska bli helg, helst nu :)
Fick samtal om jobbet lite tidigare med, men det gick väl inge vidare. Går inge bra för mig nu ;p Men kan koncentrera mig desto mer på träningen istället, haha. I morgon blir det ett pass med andreas igen, får se hur det går ;)
Har haft en riktigt bra helg :) Var i ljusdal och handlade på fredagen och på kvällen drog vi ut i skogen och körde skogsmaskin, rätt udda fredagsnöje :D Måste ju säga att jag är rätt stolt över att jag vågade köra! På lördagen klev vi upp och åkte till gymmet, hurtigt värre nu när jag fått andreas med mig! Så det blev en bra start på dagen :) Sen fick vi trevligt sällskap av Peter och det blev mat på järven på kvällen. Känns dock som att jag förstörde träningen en aning när jag beställde pizza, häh.
Var och tränade med lollo tidigare idag och om någon timma blir det gymmet igen, men då med andreas :)
Hade tänkt att ta en promenad idag efter gymmet men då började de förstås att snöa, och det var inte lite heller! Öste ner och senare var det mer en blandning mellan snö och regn. Så jag skippade alltså den promenaden och hoppas kunna ta den imorgon istället :) Men först blir det en sväng till gymmet på morgonen. Längtar tills andreas ska börja träna med mig också ;)
Och nu när skolan är slut så är det dags att börja tänka på jobb igen. Sökte ett förra veckan men det är nog bara att glömma. Men sökte ett till idag som jag håller tummarna för :)
Känner att det är dags att komma igång igen, blev alldeless för mycket gott i helgen. Så nu får det nog bli grönsaker och dipp eller popcorn nästa helg. Men körde igång med träningen förra veckan så det känns ju bra i alla fall, och ska iväg till gymmet idag vid tio :) Skulle vara skönt med en springtur nån dag med.
Jäklar vilket snökaos det har varit idag! Jag var dum nog att försöka mig iväg till gymmet, vilket misstag. Höll på att köra fast inne i järvsö så jag bara vände och åkte hem, rädda sig den som kan kändes det som :D Så det blev lite pilates hemma i stället :)
Pappa fyller år idag så det har blivt ett och annat göttans, tårta, choklad och kaffe. Det satt fint! Men nu hoppas jag verkligen att jag kan åka iväg till gymmet imorn i alla fall ;)
I går blev det ju en springtur, och i dag blev det en sväng på gymmet. Helt ensam var jag där, rätt skönt faktiskt. I morgon ska det ju tydligen bli riktigt snöoväder så får se vad det bli för träning då :)
Förra veckan såg träningen ut såhär.
Måndag: styrketräning 70 min
Tisdag: styrketräning 60 min
Onsdag: styrketräning 60 min
Torsdag: springtur 20 min
Fredag: springtur 20 min
Och gud vad jag längtar till jul, allt känns så himla bra och mysigt då. Och då bör att mitt pluggande vara över och det är ju något att se fram emot :D Den 4:e december blir det första julbordet, gött! Så nu gäller det att träna på, haha.
